Tuesday, August 9, 2022
ہومHealth/ Fitness9 علامات جن میں زیادہ پانی پینا ضروری ہے

9 علامات جن میں زیادہ پانی پینا ضروری ہے

جرمنی کے ماہرین خوراک نے جسم کو پانی کی ضرورت ظاہر کرنے والی علامات کے بارے میں بتایا ہے

ماہرین کا کہنا ہے کہ ایسی 9 علامات ہیں جن کے ظاہر ہونے سے یہ پتا چلتا ہے کہ آپ کے جسم میں پانی کی کمی ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ پینا چاہیے

زیادہ پانی کب پینا ضروری ہے؟

ماہرین نے کہا ہے کہ ان علامات میں

  1. سر درد
  2. سر کا چکرانا
  3. نظر کا متاثر ہونا
  4. گردوں میں درد کی شکایت
  5. پیشاب کی کمی
  6. پیشاب کے رنگ کا سیاہ اور تیز بدبو
  7. قبض اور موٹا پاخانہ
  8. ہونٹوں کا خشک ہونا اور پھٹ جانا
  9. ہاتھ کے پچھلے حصے، بازو اور ران پر جھریاں ظاہر ہونا شامل ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ بعض بیماریوں، جسمانی عوارض یا چوٹ لگنے سے بھی پیاس کم ہوسکتی ہے۔

پیاس نہ ہونے کے باوجود روزانہ ایک لیٹر سے زیادہ پانی پیناچاہیے۔

صحت مند رہنے کے لیے مزید پڑھیں

Ideal Percentage of Water in Your Body

How much water should you drink a day?
RELATED ARTICLES

جواب چھوڑ دیں

براہ مہربانی اپنی رائے درج کریں!
اپنا نام یہاں درج کریں

Most Popular

Recent Comments

محمد احسان یونس on چھوٹے گھر بڑے لوگ