پاؤں کا درد
تحریر: جاوید اختر آرائیں سب سے پہلےسب سے پہلے آسان تھیراپیآدھا لیٹر منرل واٹر کی ایک بوٹل پانی سے بھر کر فریز کر لیں اور فرش پر رکھ کر اس …
Read MoreHealth/ Fitness
کمیونٹی فارمنگ یا مصنوئی اور جعلی اشیاء
تحریر: شہزاد حسین کمیونٹی فارمنگ کیوں؟ فی زمانہ ہر چیز جعلی اور مصنوعی ہوچکی ہے۔ مرغیاں برائیلر بن گئیں، دودھ میں ملاوٹ ہے، سبزیوں کو کیمیکل اور pesticides نے مار …
Read More
ہر وقت آئی سی یو میں نہ رہیں۔
تحریر: بشارت حمید انسان کے جسم میں ہر وقت جو پراسیس چل رہے ہوتے ہیں اور جو بھی کھانا پینا اور کوئی فیزیکل ایکٹیوٹی ہم کرتے ہیں ان کے دوران …
Read More
پلازمہ ڈونیشن توقعات اور حقائق
تحریر: ڈاکٹر مبچر سلیم پلازمہ ڈونیشن اور توقعات اور حقائق کیا ہیں؟ پلازمہ ڈونیشن کے بارے بار بار سوال پوچھے جا رہے تھے۔ لیکن میں کترا رھا تھا کہ ایک …
Read More
کرونا اور امید کی کرنیں
تحریر: ڈاکٹر مبشر سلیم امید کی کرنیں عید کے دو دن بعد عمر قدوسی بھائی سے رابطہ ہوا تو کرونا کے حوالے سے بھی باتیں ہوئیں تو کہنے لگے۔ یہ …
Read More
ستّو کے حیرت انگیز فوائد
جاوید اختر آراءیں ستّو اور گرمی جب موسم گرما شروع ہوتا ہے تو ہم مختلف قسم کی ٹھنڈے مشروبات کا استعمال کرتے ہیں تاکہ خود کو گرمی سے بچا سکیں …
Read More
گرمی اور پسینہ
گرمی اور پسینہ ۔۔۔ ناخوشگوار بو تحریر بشارت حمید پاکستان میں گرمی کے موسم کی آمد آمد ہے۔ اس موسم میں ہر ایک کو شدید پسینے کا سامنا کرنا پڑتا …
Read More
ٹاک تھراپی۔۔۔ ارے بات تو کیجیے!
ٹاک تھراپی ۔۔۔ ابن فاضل آقا کریم ﷺ غار حرا سے تشریف لائے،روایات کے مطابق گھبرائے ہوئے تھے. آتے ہی حضرت خدیجہ رضی اللہ عنہ سے فرمایا مجھے چادر اوڑھا …
Read More
ٹیپنگ تھیراپی )تھپتھپانا)
ایک حیرت انگیز تھیراپی..!یہ بات تو آپ جانتے ہیںانسانی جسم میں توانائی کے چینل ہیںیعنی راستےجیسے ریلوے کے ٹریک ہوتے ہیںجن میں جسم کے فنکشن کو بحال رکھنے والیتوانائی، انرجی …
Read More
دانتوں کی صفائی صرف دو منٹ
آپ کتنے منٹ دانت صاف کرتے ہیں..؟ یہ سوالگھر میں کسی سے پوچھ لیںجواب ملے گاصرف دو منٹ..! ہم سببچپن سے اسکول اور گھر میسنتے آئے ہیں کہدن میں دو …
Read More
تین میل اور
تین میل اور… اللہ رب العالمیننے انسانی جسم کو ایسا شاہکار بنایا ہے جس کی کوئی مثال اس کائنات میں نہیں ملتی ہمارے جسم میں ایک ایسا پوائنٹ ہے جسے …
Read More
معدے کی تیزابیت ختم کرنے کیلئے 4 اہم ہدایات
معدے کی تیزابیت اور سینے میں جلن کی متعدد وجوہات ہوتی ہیں جب کہ ہماری خوراک اور کھانے کا طریقہ بھی اس کیفیت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر …
Read More
صحت کا خزانہ، تخمِ ملنگا
تخمِ ملنگا فائبر، اومیگا فیٹی ایسڈز اور معدنیات سے مالامال ہوتا ہے جو دل، ہاضمے اور جلد کے لیے مفید ہیں۔پاکستان میں تخمِ ملنگا جیسی قدرتی نعمت کو بری طرح …
Read More
دانتوں کے 7 امراض کا گھریلو سستا اور آسان علاج
پائیوریا دانتوں سے خون نکلنا نیم کے خشک پتے 60 گرام کالی مرچ 12گرام نمک 24 گرام ترکیب تینوں کا باریک سفوف بنا لیں ۔ روزانہ صبح، شام، رات کو …
Read More
7 گھنٹے سے کم نیند ذیابیطس کے امکانات: تحقیق
ہم سب کو یہ بات معلوم ہے کہ نیند سے محرومی یا بہترین اور مکمل نیند نا لینے سے ہم صحت سے متعلق بے شمار مسائل کا شکار ہوجاتے ہیں۔ …
Read More